ヨガを始めたいけど難しそう…定期的に通うのは難しい…
久しぶりにやってみたいけど出来るかな…どんな方でも楽しく学べる75分！

まずは1回やってみたいという方にピッタリの1DAY講座です。

ハタヨガをベースに呼吸法や基本的な座法や立位のアーサナ、シャバアサナ、瞑想と学びます。
人と比べる必要は全くなく、自分と向き合う為の時間になります。
レッスン後はきっとリフレッシュできてバランスのとれた心地のよい心身となっている事でしょう！
体幹を鍛えて姿勢改善し日々の役割から離れてリラックスし、心と身体を繋げて気付いたら自分らしく生きられるようにしていきます。


●9/29（日）11:00～12:15［締切9/27（金）］
受講料：3,850円（税込）
※受講料は事前にご入金をお願いいたします。
持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル

お申込み・詳細はこちら！
【入会金不要・1日講座】ハタヨガ・ワークショップ